1、 读书志在圣贤，为官心存君国。朱用纯 2、 旧书不厌百回读，熟读精思子自知。苏轼 3、 立志宜思真品格，读书须尽苦功夫。阮元 4、 三日不读，口生荆棘；三日不弹，手生荆棘。清朱舜水

杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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