回到屋子的时候，陆青衣正在一个人斯斯文文的吃早饭，我一怔，饭桌上就他一个人，太爷爷自从那日得了四株鬼骨草就开始拼命的在药房捣鼓。 陆青衣见我进门来，蹙了蹙眉毛，放下手里面

1、 再冷的石头，坐上三年也会暖。 2、 少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步。 3、 今朝有心苦勤奋，明朝一举步青云。 4、 出门走好路，出口说好话，出手做好事。 5、 人不怕走在黑夜

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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